季節の変わり目は

寒くなったり、温かくなったり・・・と日々天気がコロコロ変わっていく時期ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

今こそ体調もしっかり整えていきたいですよね。

私は冬になると「冷え性」に悩まされてしまいます。なので、レッグウォーマーと湯たんぽとカイロは必須アイテムになっています。

つい先日、寮の文庫コーナーで面白い本をみつけました。
身体の冷えを取ると、病気をしなくなる、ストレスも冷えにつながってくるという内容が詳しく書かれています。なかでも印象に残ったのは、「足元を温めると、心も温まる」という部分です。人に優しくできないとき、イライラするときに試してみると自分の心が冷えていたことに気づくようです。

私も実践してみたら、やはり、心と身体は繋がっているんだなと気づかされました…

この冬は心も体もぽかぽかの人を目指していきたいと思います！
みなさまも寒さに負けずに、お過ごしください。

↓紹介した本です。